Bcone（冰壶运动中的训练器械）的玩法如下：

1、保持身体的平衡与稳定，在推动冰壶刷冰的过程中，保持身体直立，两脚分开与肩同宽，确保身体重心落在双脚之间，保持膝盖微弯，这样可以更好地控制身体平衡。

2、使用正确的推杆技术，将刷冰工具（推杆）放在冰壶前方，通过向前推动推杆来刷冰，注意推杆的力度和角度，确保冰壶能够沿预期的方向滑行。

3、练习刷冰技巧，通过改变刷冰的力度和频率，可以控制冰壶的速度和方向，在练习过程中，尝试使用不同的刷冰技巧，了解如何使冰壶停在特定位置或改变其行进路线。

4、注重姿势和力量控制，在推动过程中，注意手臂和肩膀的姿势，避免过度用力或用力不当导致失误，通过练习增强上肢力量，以提高对刷冰工具的控制能力。

5、练习瞄准和精确度，在Bcone玩法中，需要准确地将冰壶推到目标区域，练习瞄准和精确度的技巧非常重要，可以通过设置目标点，然后尝试将冰壶准确地推到这些点来提高自己的精确度。

玩Bcone需要掌握正确的姿势、推杆技术和刷冰技巧，并注重力量控制和瞄准精确度，建议初学者在专业人士的指导下进行练习，以掌握正确的技巧和方法。