FIL币是IPFS（星际文件系统）的代币，可以通过以下步骤进行充币操作：

1、在交易所购买FIL币：选择合适的交易所（如BitMart、Bitfinex等），注册账号并登录，开通交易账户并绑定银行卡或第三方支付账户，通过交易系统的充值入口进行充值操作，购买相应的FIL币，购买时可能需要缴纳手续费或服务费。

2、在钱包中充值FIL币：如果已经拥有FIL币，可以选择将币充值到钱包中，下载并安装FIL官方钱包IPFS或第三方钱包软件，创建或导入钱包账号，获取充值地址，然后登录到持有FIL币的交易所或交易平台的账户中，找到提币或充值功能，填写充值地址等相关信息，完成充值操作。

无论选择哪种方式，请确保在充币过程中注意核对充值地址、交易密码等信息，确保资金安全，建议在官方渠道下载钱包和交易所应用，避免遭受诈骗，如果对充币操作不太熟悉，建议咨询专业人士或相关机构的客服。